Split Mili metod ( analitičko-sintetički metod, split na engleskom: pocepati, podeliti) se bavi učenjem i korigovanjem visoko kvalitetne tehnike tenisa.
Moj je metod, još od vremena mojih studija sporta (FFK, Beograd), bio baziran na brojnim naučnim zakonitostima ali sam tek pre dve godine(2004.) uspeo da razumem i primenim "kariku koja je nedostajala" - zakonitost sprege izmedju metodike, fiziologije i biomehanike sa jedne strane i tehnike teniske putanje - sa druge strane. Tako je i nastao moj "novi" Split metod.
Rezultat je, u najgorem slučaju, ako ste baš ne talentovani – 20% pa procenat ide na trocifren broj.
Pošto 'ključ' uspeha u učenju tenisa leži u zglobu šake i balansu, na prvom kursu je uz Vas “AsistentPatent ”, sprava koju sam dizajnirao da Vam vodi i koriguje položaj zgloba šake kroz pokret zamaha i izmaha, tako da ste uvek sigurni gde se on tačno nalazi. To znači da imate potpunu predstavu o dubini pokreta jer Vam je aktivirano i čulo dodira . Poznato je da u procesu učenja i usvajanja novih motoričkih radnji mozak sasvim drugačije reaguje kada konstantno dobija potvrdu da ne radi slučajno nešto pogrešno. Očigledan dokaz je sama činjenica da je sve mnogo lakše raditi kada vam instruktor na samom času pridje i vodi Vam ruku u odredjenu putanju. To isto važi i za učenje drugih sportova (i ne samo sportova).
Pošto "ključ" uspeha u učenju tenisa leži u zglobu šake i u balansu (prenos težine), na prvom kursu Vas mojim zaštičenim "aerobnim" vežbama uvodim u pokret forhenda i bekhenda. Tu je uz Vas “tenis asistent patent” (postoje tri veličine) , sprava - sportsko pomagalo, koju sam dizajnirao da Vam na jedan specifičan način vodi i koriguje položaj zgloba šake kroz pokret zamaha i izmaha, tako da ste konstantno svesni gde vam se zglob tačno nalazi tokom celog pokreta. Kada se to razume i nauči, sa reketom i sa lopticom je relativno lako . Potrebno je samo da se adaptirate na malo brže i "prljavije" loptice.
Presudan faktor u svakom motoričkom učenju je kreiranje odgovarajuće MIŠIĆNE MEMORIJE.
MIŠIČNA MEMORIJA
"Ono smo što stalno ponavljamo". - Aristotel.
Repetitio mater studiorum est - ponavljanje je majka učenja.
Da bi neki pokret naučili, treba ga ponoviti puno puta. Ponavljajem pokreta uspostavlja se mišična memorija. Prvo, treba vam koncentracija da bi pokrenuli vaše ruke, zglobove i stopala na pravi način na osnovu onog što vidite. Nakon toga, umesto da gledate mislite i radite, postepeno ćete samo gledati i raditi jer će vam mišići steći naviku da rade po sećanju, kao da znaju šta treba. To se zove mišićna memorija, a mišići zadatak ispunjavaju pažljivo i brzo.
Naučnici ovo zovu kinestetička memorija ili neuro mišićna asistencija a govori se i o senzorsko motornom učenju pošto kombinujete ono što gledate očima sa onim što radite svojim telom. Naravno, vaši mišići u stvari ne memorišu bilo šta pošto je vaš mozak zadužen za isto. Zapravo, ono što vidite očima vaš mozak prevodi vašim mišićima u formu nervnih signala da bi se telo pokrenulo. Ponavljajući iste pokrete kao odgovor na iste vizuelne signale, povezane nervno mišićne konekcije postepeno postaju efektivnije, a i transmisija signala postaje efektivnija pa se na taj način gorepomenuto gledanje- mišljenje i delanje postepeno zamenjuje samo za - gledanje i delanje ili - mišićnom memorijom.
Ali, postoji jedna začkoljica: da bi naučili nove veštine i stekli mišićnu-memoriju morate vežbati pravilno. Ovo znači dosta povratne informacije (feedback) još na samom početku, pošto novajlije još ne znaju dovoljno u pogledu pravilnog izvodjenja pokreta da bi bili u stanju da sami zapaze i otklone nepravilnosti! Što je gore, ako ne vežbate na pravi način, naučićete da radite stvari pogrešno i jednom ćete morati da ispravljate “krive drine”, pa ćete tako morati prvo da "ispraznite" lošu memoriju i navike pa tek onda da ponovo sve učite.
SUPER MEMORIJA
Kada se nešto novo nauči, pre nego što nastupi faza zaboravljanja, treba se podsetiti naučenog. Medjutim, vrlo je teško predvideti taj momenat kada će početi faza zaboravljanja. Neke stvari se zaboravljaju brže, a neke ostaju u mamoriji godinama. Srećom, postoje neke regularnosti u procesu zaboravljanja koje nam pomažu u optimiziranju perioda ponavljanja.
Termin koji Split metod koristi u praksi jeste – Super Memorija. Minimiziramo efekte zaboravljanja i celokupnog vremena potrebnog za učenje. Ovo je moguće planskim odredjivanjem repeticija znanja u pažljivo odredjenim vremenskim intervalima koji se u teoriji zovu optimalni intervali. Uspeh u učenju se stiče pravilnim izborom intervala izmedju repeticija. Ovo je osnovna postavka "Super Memo-a".

|